[GÓC GIẢI ĐÁP] Bầu ba tháng đầu uống trà sữa được không?

[GÓC GIẢI ĐÁP] Bầu ba tháng đầu uống trà sữa được không?

Bầu ba tháng đầu có uống trà sữa được không

Trà sữa – thức uống phổ biến được mọi người yêu thích và ưa chuộng bởi hương vị độc đáo, thơm thơm của trà, beo béo của sữa nên chị em không thể nào không “nghiện”. Bầu ba tháng đầu uống trà sữa được không chắc chắn là câu hỏi của nhiều chị em khi mang thai lần đầu. Cùng Nhà Thuốc Việt Pháp tìm ra câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây.

Bà bầu ba tháng đầu uống trà sữa được không?

Bầu ba tháng đầu có thể uống trà sữa nhưng không nên uống thường xuyên và không nên uống quá nhiều! 

Mẹ bầu ba tháng đầu có nên uống trà sữa không?
Mẹ bầu ba tháng đầu có nên uống trà sữa không?

Các bác sĩ Hiệp hội sản phụ Hoa Kỳ (ACOG) chia sẻ: Nguy cơ sảy thai hoặc sinh non ở phụ nữ dễ xảy ra nếu các mẹ bầu tiêu thụ lượng caffeine quá lớn (hơn 200mg/ngày), nếu các mẹ tuân thủ, tiêu thụ đúng cách thì cũng không có ảnh hưởng lớn đến em bé. 

Một ly trà sữa dung tích khoảng 500ml sẽ chứa trung bình từ 130mg đến 140mg lượng caffeine, nếu không uống quá nhiều gây quá lượng caffeine nên hấp thụ một ngày của mẹ bầu thì sẽ không gây ảnh hưởng. Tuy nhiên, loại đồ uống này có rất ít, thậm chí không có chứa chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ nên nếu không quá thèm thì mẹ bầu không nên uống.

Tại sao ba tháng đầu, mẹ bầu không nên uống trà sữa?

Tại sao mà Nhà Thuốc Việt Pháp cũng như các bác sĩ chuyên gia khuyên các mẹ bầu không nên uống trà sữa? Tìm hiểu ngay lý do nhé!

Những thành phần đặc biệt có trong trà sữa 

Theo những chuyên gia dinh dưỡng, nếu tách riêng các thành phần thì trà và sữa là những đồ uống có lợi cho sức khỏe, nhưng khi kết hợp cùng nhau cũng như có thêm các thành phần phụ gia khác thì thức uống này lại không thật sự được đánh giá cao và không được khuyên dùng. 

Trong trà sữa sẽ bao gồm những thành phần chính sau đây:

Những thành phần chính có trong trà sữa
Những thành phần chính có trong trà sữa
  1. Trà 

Loại trà sử dụng khi làm trà sữa chủ yếu là trà xanh, trà trắng, trà ô long,… là những loại trà rất tốt cho sức khỏe: chống lão hóa, chống ung thư,… Tuy nhiên, khi kinh doanh, hầu hết các cửa hàng cho thêm các hương liệu: hương nhài, hương sen để thức uống thêm hấp dẫn và điều này lại gây hại cho sức khỏe đặc biệt là mẹ bầu.

  1. Sữa

Nếu không mua những cốc trà sữa của những thương hiệu nổi tiếng, uy tín thì hầu hết sữa sử dụng trong trà sữa đều là kem béo (không phải sữa). Loại kem béo này thường chứa rất ít vitamin A, D, Canxi cũng như lượng protein rất thấp. Ngoài ra các loại kem béo này chứa các chất gây hại đến sức khỏe, gây ùn tắc mạch máu và tăng lượng cholesterol xấu cho cơ thể.

  1. Trân châu

Thành phần không thể thiếu trong mỗi cốc trà sữa của các chị em cũng như cả các bà bầu. Chủ yếu được làm bởi tinh bột sắn và tinh bột lọc (chiếm đến 80% nguyên liệu làm trân châu), đường cô đặc và chỉ có dưới 1% là protein và chất xơ.

  1. Đường

Thành phần quan trọng không kém tạo nên sự hấp dẫn của cốc trà sữa. Một ly trà sữa có thể chứa đến hơn 50g đường (200 kcal) và không thể chắc chắn nó có phải là loại đường chất lượng đảm bảo hay không. Do đó, lượng đường cung cấp cho cơ thể trong một ngày của mẹ bầu sẽ vượt quá ngưỡng cho phép (40 – 50g / ngày) có thể gây bệnh tiểu đường thai kỳ. 

Vì vậy, bà bầu ba tháng đầu uống trà sữa được không? Câu trả lời là có thể nhưng các mẹ bầu nên chọn những thương hiệu trà sữa uy tín để đảm bảo sức khỏe cho chính bản thân cũng như cho em bé trong bụng.

Một số tác hại từ việc uống trà sữa đối với bà bầu

3 tác hại đáng quan tâm khi mẹ bầu uống trà sữa
3 tác hại đáng quan tâm khi mẹ bầu uống trà sữa

Dưới đây sẽ là một số tác hại ảnh hưởng trực tiếp đến bà bầu nếu như uống trà sữa quá nhiều, không đúng cách:

Gây béo phì

Thành phần chủ yếu trong một ly trà sữa là kem béo, đường, … những nguyên liệu này chứa hàm lượng calo lớn nên khi uống trà sữa nhiều gây dư thừa năng lượng dẫn đến hiện tượng béo phì của mẹ bầu. Điều này vô cùng nguy hiểm với thai nhi cũng như ảnh hưởng đến vóc dáng của chính mẹ bầu sau này.

Có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ

Lượng đường trong một ly trà sữa quá lớn, nên khi sử dụng thường xuyên, mẹ bầu dễ dàng mắc nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ. Khi mắc tiểu đường thai kỳ trong 3 tháng đầu khiến mẹ rất hay bị cao huyết áp, thai nhi dễ bị dị tật bẩm sinh,…

Gây tình trạng thiếu sắt

Trong trà sữa có một loại acid béo gây ức chế hoạt động, trung hòa các acid hoạt động trong dạ dày. Điều đó làm cản trở quá trình hấp thụ sắt ở mẹ. Khi thiếu sắt cho cơ thể sẽ làm mẹ bầu thường xuyên bị mệt mỏi, buồn ngủ, em bé dễ bị nhẹ cân, gầy gò.

Gợi ý 7 loại trà bà bầu nên uống 

Bầu ba tháng đầu uống trà sữa được không?” đã có câu trả lời. Và sau đây sẽ là 7 loại trà ngon, dễ uống Nhà thuốc Việt Pháp gợi ý cho các mẹ bầu để thay cho những cơn “thèm” trà sữa:

Các loại trà mẹ bầu nên uống trong quá trình mang thai
Các loại trà mẹ bầu nên uống trong quá trình mang thai

Trà chanh gừng

Sự kết hợp của chanh và gừng đem đến một tách trà thơm ngon, dễ uống cho tất cả mọi người kể cả bà bầu. Vitamin C có trong chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu, còn gừng giúp mẹ bầu chống buồn nôn, chống nghén hiệu quả trong 3 tháng đầu.

Trà hoa cúc

Trong trà hoa cúc chứa nhiều chất magie, canxi giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng phù nề, giúp mẹ bầu có những giấc ngủ ngon, sâu và thoải mái. Loại trà này cũng giúp mẹ hạn chế tình trạng ốm nghén khi mang thai.

Trà đậu đỏ

Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu nên uống trà đậu đỏ để giúp cơ thể ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, ổn định huyết áp và giảm đau nhức, mệt mỏi trong quá trình thai kỳ bởi đậu đỏ rất giàu vitamin B1, B6, sắt và chất xơ.

Một số loại trà mẹ bầu nên uống trong quá trình mang thai
Một số loại trà mẹ bầu nên uống trong quá trình mang thai

Trà bạc hà

Một trong những loại trà thảo mộc được cho là có tác dụng giảm triệu chứng ốm nghén thường gặp ở mẹ bầu ở giai đoạn đầu là trà bạc hà. 

Đây là một loại trà thảo mộc hiệu quả, bởi hoạt chất adaptogenic của bạc hà giúp điều chỉnh nồng độ cortisol trong máu, giúp mẹ bầu giảm bớt căng thẳng. Ngoài ra, lá bạc hà còn chứa một lượng lớn vitamin A, C và B-complex cùng với các khoáng chất như sắt, kali,… rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Trà lá dứa

Trà lá dứa có chứa axit folic, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp phát triển não bộ của thai nhi. Ngoài ra, trà lá dứa còn giúp giảm rối loạn tiêu hóa và cải thiện hệ thống miễn dịch của mẹ bầu.

Trà lá sen

Trong lá sen có chứa chất chống táo bón nên sẽ giúp giảm các vấn đề về đường tiêu hóa thường gặp ở mẹ bầu. Lá sen còn có tính chất chống viêm, giảm sưng tấy, giảm đau lưng cũng như tăng cường sức khỏe tim mạch cho phụ nữ có thai, làm giảm đáng kể nguy cơ bệnh tim mạch cũng như đột quỵ.

Trà cam thảo

Trà cam thảo đem đến rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu: Giảm triệu chứng ốm nghén; tăng cường hệ tiêu hóa do cam thảo có tính chất ức chế vi khuẩn, giúp giảm các vấn đề về đường tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, khó chịu; tăng cường miễn dịch cũng như hương thơm cam thảo giúp các mẹ giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả.

Tổng kết

Trên đây chính là những thông tin, kiến thức trả lời cho câu hỏi “Bầu ba tháng đầu uống trà sữa được không?” mà Nhà thuốc Việt Pháp muốn đem đến cho các mẹ bầu. Thay vì uống trà sữa các mẹ nên uống các loại trà tốt cho sức khỏe hơn để bảo vệ chính mình và thai nhi nhé!

0/5 (0 Reviews)

Bs. Lê Sỹ Mạnh

Dược sĩ Lê Sỹ Mạnh là một chuyên gia dược phẩm với hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành dược. Anh ấy có kiến thức sâu rộng về các loại thuốc và cách sử dụng chúng, đặc biệt là trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và bảo vệ sức khỏe. Với sự tận tâm và chu đáo trong công việc

Xem tất cả các tác giả bài

Để lại Lời nhắn

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố và sẽ được bảo mật